Спека: Як сумчани рятуються від аномального тепла

Екватор літа виявився надто гарячим. Температуру повітря, яка тримається на Сумщині останніми днями, метеорологи називають рекордною. Цими вихідними стовпчик термометра піднімався до +40-45 градусів. Спека загнала людей у воду - на пляжах області ніде яблуку впасти. Той, хто не потрапив до озера чи річки, рятується у фонтанах. Depo.Суми ділиться з вами фоторепортажем - як сумчани виживають у спеку.

Кілька порад для порятунку від спеки

У спеку медики рекомендують не виходити без зайвої потреби на вулицю. Якщо ж цього ніяк не можна уникнути, необхідно одягатися в світлий і просторий одяг з натуральних тканин, на олову одягнути капелюх.

Треба пити більше рідини, однак слід уникати газованих і солодких напоїв, тим паче - алкогольних.

Вживати менше висококалорійної їжі.

В такі дні краще відмовитися від занять спортом - навантаження можуть призвести до зневоднення організму.

Прекрасній половині людства не бажано користуватися косметикою (пудрою, кремами, тональними засобами), яка заважає шкірі дихати.

Чоловікам, у свою чергу, варто відмовитися від краваток і ременів;

Починати свій трудовий день бажано рано вранці, поки спека ще не набрала обертів - так вам вдасться зберегти сили.

Якщо ж ви все-таки перегрілися, йдіть з вулиці в прохолодне приміщення або в тінь, звільніться максимально від одягу, змочіть тіло та обличчя прохолодною водою, випийте прохолодний (бажано трохи солоний) напій.

Терпіти лишається недовго. Синоптики Сумського гідрометцентру повідомляють, що вже від сьогодні на Сумщини очікується зниження температури до 23-28 градусів вдень та 17-22 вночі. А в другій половині дня 18 липня та завтра регіон освіжать сильні дощі, місцями навіть з градом. Така погода прогнозовано триматиметься в Сумській області до 24-25 липня.